spass von a z nordic walking
ndposition Aufrechte Haltung, Schultern entspannt, Blick nach vorne. Arme hängen locker an den Seiten. Brust leicht geöffnet, Rumpf stabil. Schritttechnik Schrittgröße anpassen, sodass der Fuß bequem landet. Ferse zuerst aufsetzen, dann den Vorfuß abrollen. Arme schwingen natürlich mit,